przed i

nom z 1,3 może być ostro. Joha rano 10 mg i 10mg przed treningiem. Po pewnym czasie można zwiększyć. Tylko bd troche lipa bo tak mniej wiecej 2x15 ale masz kapsy po 10 mg.

ja osobiscie nie laczytlbym johy i 1.3 razem. 1.3 jeszcze nie jest dosc dobrzez znana pod wzgledem oddzialywania z innymi srodkami, dlatgeo radze byc ostroznym. poza tym wegle pewnie dajesz w posilku przed treningowym, dlatego tez johe bym tam odpuscil.

Co do yohy solo: Zda egzamin przy diecie LC ( węgle jedynie w potreningowym) dawkując rano i przed treningiem ?

Rano zawsze jest parę mm więcej między kręgami, dlatego jesteśmy o poranku 2-3cm wyżsi. W ciągu dnia tak jakby "ścierała" się. +potrafią się kręgi skręcać,dlatego polecam zawsze pvc roll w ciągu dnia i szczególnie przed treningiem

Wypij 2l wody przed badaniem krwi, co rozrzedzi krew i hematokryt spadnie a razem z nim wszystko inne.

[...] czy realne z obserwacji tego co zjadasz? Masz jakies porządne źródła tłuszcz, prócz jajek i goudy? Masło orzechowe to same o6, lniany nie pomoże na nadmiar o6. Oliwa z oliwek jest jak HMB - przereklamowana. Zastąp ją smalcem - jest zdrowszy. Węgle przed treningiem to błąd, jedz je tylko w posiłkach potreningowych. Odżywka bez treningu zbyteczna.

Wcześniej daj. Jak dajmy 10 dni przed zaczniesz letro, to już dołóż antka i nolve. 100-150mg dobrego antka luźno starczy.

[...] masy i siły mięśniowej. BCAA+G Power™ podnosi poziom syntezy białkowej, retencji azotu, i co najważniejsze chroni mięśnie, nad którymi tak ciężko pracowałeś, przed szkodliwym działaniem stresu, ciężkiego treningu. Kliniczne badania dowodzą, że aminokwasy znajdujące się w BCAA+G POWER™ pomagają szybciej regenerować się [...]

bralem actilaba i powiem szczerze, ze daje cos wlasnie przed bieganiem bralem i laczylem ze spalaczem :)

fitmax l-karnityna (2 rodzaje zwykla lub z kofeina) 189g (winianu l-karnityny) za 70zl na allegro. To maja byc 2-3g przed treningiem samej l-karnityny czy winianiu l-karnityny ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-11-04 09:23:37

mariuszowy - jak dasz 2g na ok 2h przed aero czystej elki to będzie si. Wieć jak masz winian to daj 3g. sołtys88 - piłkę nożną charaktreryzuje przewaga wysiłków wytrzymałościowych, obciążających cały organizm. Podczas meczu zużywany jest zarówno potencjał anaerobowy, jak i aerobowy. Procesy beztlenowe przeważają w przypadku ostrych [...]

i jeszcze jedno moj trening nóg jest krotki szybki albo bardzo duzo pochlania energi czy zrobic trening nog przed łapkączy odpuscic?? bo niebede mial czasu w tym tygodniu juz na nogi

a wiosłowanie robsiz w staniu ? a wyciskasz na barki w staniu martwe ciągi robisz ? aerobujesz przed lub po siłowni grywasz w piłke w szkole ? no nei wiem mnie bolały od siadów wiosłwoań i inncyh przy 6 treningach w tygodniu.

Według mnie to nie jest od siłwoni. Przyczyna leży chyba w trningu kicka. Ale żeby było ciekawiej dodam, że bez wioslowania i wyciskania sztangi nie wyobrażam sobie ćwiczeń. Martwego nie biore(przed udzałem na treningach kicka robiłem). Więc przyczyna w siłowni chyba nie leży tylko naciagniete jest. Naszczęscie z dnia na dzień mniej boli xD

Bierz 5g rano po wstaniu i drugie 5g po treningu siłowym przed rowerkiem.

Efka jest duzo przyjemniejsza. Clen to jest wyrok i katoga. Clen + efka - tak jest dobrze Efka do tego clena w malych ilosciach , zeby apetyt ograniczyc no i przed treningami i aero musowa. Inaczej nie da rady - przynajmniej umnie tak jest. Tylko na cisnienie trzeba uwazac. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-20 12:43:39

2-3 kapsy i czujesz powera ? chlopie - wez 6-8 przed treningiem i poznaj co to power

Nie no kurde przed chwila prawie taki sam temat był http://www.sfd.pl/kreatyna%2Bbia%C5%82ko_jak_stosowac_-t374591.html i Pamietaj ze Serwatka to co innego niż Koncentrat Białek Serwatkowych A Ten Zamykam nie znasz podstaw poczytaj itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 22:47:51

Dzieki jabi A co do creatyny i WEEY to polecisz jakieś inne czy te są OK Zastanawiam się nad dorzuceniem S.A.W (ewentualnie Carnogenic ale jeszcze niema go na rynku a właściwie kiedy mozna sie go spodziewać) przed treningiem czy wtedy mam coś zmieniać w dawkowaniu.

[...] ok. 6kg przez dwa miechy wazyłem jeszcze +5kg później przez jakieś 3-4tygodnie odpuściłem siłownie i troche balowałem jak przyszedłem to podniosłem na ławce mniej niż przed cyklem ogólnie też straciem -3kg masy... Ogólnie to na sucho musisz ładnie cwiczyć i jeść Wieć nie oczekuj cudów po samych sterydach.... Zmieniony przez - Inko_Max w [...]